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Wandertag: das passende Outfit für jede Wanderung

Der Frühsommer eignet sich meiner Meinung ja perfekt für ausgedehnte Wandertouren. Wandern ist gesund, macht Spaß und formt nebenher den Körper und die Kondition. Egal ob es nun eine einfache Wandertour oder eine Trekking Tour über mehrere Tage ist, wenn es raus an die frische Luft geht, ist ein strapazierfähiges Wanderoutfit auf alle Fälle Voraussetzung. […]

BP-Verena-sport

Outdoor Sport im Herbst und Winter!

Ja, ja ich weiß schon – gerade jetzt im Herbst und im Winter, wenn es früher dunkel wird ist es auf der Couch dick in Decken eingemummelt einfach soooo gemütlich. Die dunkle Jahreszeit ist ja bekanntlich ideal um sich vorm Outdoor Sport zu drücken. Aber so leicht kommt ihr mir nicht davon ;-), denn ich […]

Healthy green smoothie with spinach and kiwi in a jar mug on wood, downward view

Grüne Smoothies

Lust auf eine gesunde Mahlzeit die schmeckt und schnell zubereitet ist? Dann ist ein grüner Smoothie genau das Richtige, denn er versorgt dich mit vielen Vitaminen und gibt dir einen richtigen Frischekick. Schmeckt übrigens nicht nur Obst- & Gemüsefans!

Attractive female exercise at home.Fitness.Doing abs.

Workout fürs Wohnzimmer

Es gibt Tage, an denen man sich zum Training im Fitness-Club nicht so recht aufraffen kann. Mal ist das Wetter schuld – zu schlecht oder zu schön. Die einzige schicke Sportklamotte liegt leider in der Schmutzwäsche, total durchgeschwitzt vom letzten Training.

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Stressfrei am Rad

Ein Fahrrad alleine reicht für eine angenehme Fahrt auf zwei Rädern nicht aus. Auch an eine zweckmäßige Kleidung, sicherheitsrelevante Aspekte und eine mögliche Versorgung auf längeren Touren muss gedacht werden. LED-Lampen und Tools sorgen für Sicherheit während der Fahrt Wenn du gerne und oft lieber mit dem Fahrrad als dem Auto auf Tour gehst, solltest […]

Fitness Gadgets

Weg mit dem Winterspeck! Mit Sport-Gadgets effizient und günstig abnehmen

Kennt ihr das, wenn nach den Weihnachtsfeiertagen die Waage plötzlich unverschämt viel anzeigt? Da helfen eigentlich nur 3 Dinge: 1. Weniger essen 2. mehr Sport oder 3. Sich einreden, dass die Waage kaputt ist und die Kleidung beim Waschen eingegangen ist ;). Ich habe ein paar nützliche Sport-Gadgets gefunden, die wenig kosten aber sehr hilfreich […]

Laufschuhe

Der passende Begleiter: Die neuen Laufschuhe sind da!

Joggen macht Spaß, hält fit und jung – egal ob allein, zu zweit oder in der Gruppe. Es genügt eine schöne Laufstrecke und die passenden Schuhe und schon kann’s losgehen:

Morgensport

Fit in den eigenen vier Wänden – „Trimm-dich-fit-Geräte“ für Zuhause!

Halb sieben Uhr abends nach einem langen Arbeitstag. Endlich daheim. Die gemütliche Couch lockt und der Fernseher ruft. Wer in dieser Situation noch genug Disziplin aufbringt, in ein Fitnesscenter zu gehen… Hut ab!

Runners - couple running

Lauf Dich fit – mit modischem Styling!

Die Laufmode der 1980er-Jahre, als Jogging so langsam zum Breitensport wurde, war in etwa so sexy wie Schwimmanzüge für Männer: Also gar nicht. Ganz anders ist es heute:

Wandern

Sommerlaune Wandern

Spielst du nicht auch ab und zu mit dem Gedanken, einfach mal auszubrechen? Laptop aus, Handy ab und raus in die Natur…

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