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Sportkopfhörer – Begleiter für Fitness, Laufen, Schwimmen & Co.
Mit Musik geht alles besser – das gilt auch für Fitness und Sport. Knackige Beats motivieren und sorgen so für höhere Leistung. Doch welcher Sportkopfhörer ist der richtige? Im Folgenden bekommen Sie Tipps zur Auswahl.
Ob Einheiten auf dem Laufband oder Krafttraining mit Gewichten: Effektives Training bedeutet regelmäßiges Training. Doch mit der Routine kehrt oft etwas Langeweile ein. Was hilft dagegen? Zum Beispiel der richtige musikalischeSoundtrack, den Sie über Sportkopfhörer genießen. Manche Sportler hören auch Podcasts oderAudio-Books, um sich beim Cardio-Training zu unterhalten. Doch was zeichnet spezielle Kopfhörer für Training und Co. aus – und lassen sich auch herkömmliche Modelle dazu verwenden? Welche Variante eignet sich für welchen Einsatzbereich am besten?
- Definition: Was sind Sportkopfhörer eigentlich?
- Alternativen: Muss es ein spezieller Kopfhörer für den Sport sein?
- Bauweisen bei Sportkopfhörern: Welche ist die richtige für mich?
- Sportkopfhörer für Schwimmer mit MP3-Player
- Kopfhörer ohne oder mit Kabel: Was ist besser für sportliche Aktivitäten?
- Geräuschunterdrückung: Wann ist sie sinnvoll?
Definition: Was sind Sportkopfhörer eigentlich?
Zwar bieten viele bekannte Hersteller Kopfhörer speziell für Sportler an, eine genaue Definition existiert jedoch nicht – aber so etwas wie die kleinsten gemeinsamen Nenner. Dazu gehört vor allem ein Design, das einen sicheren Halt bei körperlichen Aktivitäten gewährleistet. Darüber hinaus müssen solche Geräte Schweiß widerstehen. Idealerweise lässt sich das Gehäuse leicht reinigen. Und bei Modellen mit Ohrpolstern ist es praktisch, wenn diese waschbar ausgeführt sind.
Viele Sportkopfhörer übertreffen diese Mindestanforderungen und sind beispielsweise spritzwassergeschützt oder wasserdicht gearbeitet. Ein weiteres mögliches Feature stellen eingebaute LED-Leuchten für eine bessere Sichtbarkeit im Dunkeln dar.
Außerdem gibt es Exemplare, die speziell auf eine bestimmte Sportart zugeschnitten sind. Dazu zählen zum Beispiel Ausführungen zum Schwimmen.
Alternativen: Muss es ein spezieller Kopfhörer für den Sport sein?
Grundsätzlich lassen sich ebenso normale Kopfhörer beim Sport tragen. Voraussetzung ist, dass das jeweilige Modell die notwendigen Anforderungen erfüllt. Im Fitnessstudio fallen diese naturgemäß geringer aus als beim Joggen bei Wind und Wetter oder beim Schwimmen. Bei Letzterem führt meist kein Weg an einer Ausführung speziell für diese Sportart vorbei.
Bauweisen bei Sportkopfhörern: Welche ist die richtige für mich?
Wie herkömmliche Kopfhörer treten Sportkopfhörer in verschiedenen Bauformen auf. Welche davon infrage kommt? Das hängt vom persönlichen Geschmack, den Ansprüchen an den Sound und der Umgebung ab.
Open-Ear-Sportkopfhörer
Sie treiben Sport am liebsten im Freien? Beim Joggen oder Radfahren ist es wichtig, dass der Sportkopfhörer Umgebungsgeräusche nur wenig abschirmt. Dieses Kriterium erfüllen Open-Ear-Kopfhörer in vorbildlicher Weise. Die Schallquelle sitzt bei diesen Versionen außerhalb des Gehörgangs und das Ohr bleibt vollkommen offen. Sie übertragen den Sound entweder durch die Luft (Air Conduction) oder nach dem Knochenschall-Prinzip (Bone Conduction) auf den Schädelknochen.
Was ist besser? Die Luftübertragung liefert den ansprechenderen Sound mit klareren Höhen. Open-Ear-Sportkopfhörer mit Knochenschall-Technologie lassen Sie Umgebungsgeräusche am besten wahrnehmen.
Bei Varianten für Schwimmer erfreut sich die Knochenschall-Technologie ebenfalls steigender Beliebtheit. Der Vorteil: Sie funktioniert auch dann, wenn Sie Ohrenstöpsel tragen, um die Gehörgänge vor Wasser zu schützen.
In-Ear-Sportkopfhörer
In Bezug auf die Umgebungsgeräusche sind In-Ear-Kopfhörer das komplette Gegenteil von Open-Ear-Modellen: Weil sie direkt im Gehörgang sitzen, blockieren sieSchall von außen stark. Dies ist ideal, wenn Sie die Umgebungausblenden und sich hundertprozentig auf Ihr Training konzentrieren möchten. Die Bauweise stellt einen satten Klang mit kräftigen Bässen sicher – trotz des winzigen Formats.
Allerdings ist von In-Ear-Sportkopfhörern im öffentlichen Raum eher abzuraten – im Straßenverkehr können sie richtig gefährlich werden: Herannahende Autos, Hupen, Sirenen und Fahrradklingeln lassen sich deutlich schwerer wahrnehmen.
On-Ear- und Over-Ear-Sportkopfhörer
Die „klassischen“ Bügelkopfhörer kommen beispielsweise für das Krafttraining im Gym infrage. Für Joggen & Co. empfehlen sie sich weniger. Sie sind schwerer konzipiert und sitzen, auch aufgrund ihrer Masse, bei Bewegungen nicht so zuverlässig auf dem Kopf. Sie schirmen Sie mittelstark bis extremstark von der Umgebung ab.
Die große Stärke der traditionellen Kopfhörer-Bauarten ist deren exzellente Klangqualität. Over-Ear-Kopfhörer, deren Polster die Ohrmuschel komplett umschließen, haben hier die 
Nase vorn und überzeugen mit perfektem Raumklang und wummernden Bässen. Bei On-Ear-Sportkopfhörern liegen die Ohrpolster auf der Ohrmuschel nur auf. Der Sound ist so weniger ausgefeilt, dafür sind diese Exemplare deutlich leichter und kompakter designt.
Sportkopfhörer für Schwimmer mit MP3-Player
Sportkopfhörer für Schwimmer nehmen eine Sonderrolle ein, denn hier stellt sich die Frage: Wo kommt der Sound her? Smartphones (und MP3-Player) eignen sich üblicherweise nicht zum Schwimmen. Eine eventuelle Wasserdichtigkeit ist normalerweise nur als Schutz gegen Missgeschicke gedacht – wenn das Handy versehentlich ins Wasser fällt.
Folgerichtig bringen Schwimmkopfhörer meist einen MP3-Player mit – er ist in das Gehäuse integriert. Diese Angebote stellen eine unkomplizierte All-in-one-Lösung für das Training im kühlen Nass dar.
Kopfhörer ohne oder mit Kabel: Was ist besser für sportliche Aktivitäten?
Die Mehrzahl der Sportkopfhörer ist kabellos ausgelegt und arbeitet mit Bluetooth. Der Grund ist einleuchtend: Bei körperlichen Aktivitäten stören Kabel tendenziell – im ungünstigsten Fall bleiben sie irgendwo hängen. Darüber hinaus besitzen immer mehr Smartphones keine Klinkenbuchse mehr, in die ein Standard-3,5-Millimeter-Klinkenstecker eines Kopfhörers passt.
Sprechen Aspekte für kabelgebundene Modelle? Diese benötigen keinen Akku und der Klang ist prinzipbedingt etwas besser. Für Sportarten ohne schnelle Bewegungen stellen Sie eine Option dar.
Geräuschunterdrückung: Wann ist sie sinnvoll?
Eine Geräuschunterdrückung kann für verbesserte Konzentration sorgen. Besonders wirkungsvoll ist diese bei In-Ear- und Over-Ear-Sportkopfhörern, die schon bauartbedingt gut gegen Außengeräusche abschirmen.
Wiederum gilt jedoch: Es kommt darauf an, in welchem Umfeld Sie Sport treiben, sowie auf die situative Wahrnehmung. Im Straßenverkehr ist von einer Geräuschunterdrückung abzuraten. Im Gym kann sie allerdings eine echte Wohltat sein. Schließlich wird es gerade zu Stoßzeiten oft recht laut, sodass es schwerfällt, sich zu fokussieren.