Der Sport-BH – wichtige Grundlage für jede Sportlerin

Sport-BHs sollten zu den Basics der Sportkleidung für Damen gehören. Warum das Tragen eines Sport-BHs so wichtig ist, welche Modelle es gibt und worin sie sich im Einzelnen unterscheiden, lesen Sie in diesem Beitrag.

Bewegung und Sport sind gesund für Körper wie auch Psyche und gehören für viele zum Alltag. Gerade Frauen machen sich viele Gedanken über ein passendes Sport-Outfit – der BH gerät dabei schnell ins Vergessen. Doch ein guter Sport-BH ist ein echter Gamechanger!

Inhalt

Warum sollten Damen beim Sport unbedingt einen Sport-BH tragen?
Wodurch unterscheidet sich ein Sport-BH von einem klassischen BH?
Welche unterschiedlichen BHs gibt es für den Sport?
Welcher Sport-BH für welche Sportart?
Wie lässt sich die richtige BH-Größe für den Sport ermitteln?

Warum sollten Damen beim Sport unbedingt einen Sport-BH tragen?

Laufen, Fitness oder Volleyball – Sport-BHs sind für alle Frauen ein absolutes Must-have: Bei jeder Art von Training wird das Bindegewebe der Brust stark belastet. Das kann nicht nur zu hässlichen Dehnungsstreifen, sondern auch zu unwiderruflichen Bindegewebsschäden führen. Die starken Bewegungen der Brüste beim Sport können zudem Schmerzen der Nacken- und Rückenpartie auslösen, da das Gewicht der Brüste auf diesen Körperregionen lastet.

Ein weiteres Argument, das für den Sport-BH spricht: Beim Training schwitzen Sie, gerade auch unter der Brust. Klassische BHs sind in der Regel nicht atmungsaktiv gestaltet, während Sport-BHS aus feuchtigkeitsregulierenden Funktionsmaterialien gearbeitet sind: Diese leiten den Schweiß nach außen, sodass die Haut angenehm trocken bleibt.

Speziell beim Sport ist es außerdem wichtig, dass Sie sich rundum wohlfühlen. Mit einem gut sitzenden Sport-BH müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass die Brust aus dem Cup rutscht oder zu stark auf und ab hüpft. Sie können sich einfach auf Ihren Sport konzentrieren.

Wodurch unterscheidet sich ein Sport-BH von einem klassischen BH?

Sport-BHs unterscheiden sich nicht nur beim Material von herkömmlichen Bügel- oder T-Shirt-BHs. Ihr Schnitt ist darauf ausgelegt, die Brust bestmöglich zu unterstützen und ihre Bewegungen auf ein Minimum zu reduzieren. Die funktionale, hohe Schnittform verteilt das Gewicht der Brüste optimal auf dem Rücken, sodass Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen.

Weitere clevere Schnittdetails sind diese:

Breite Träger verteilen das Gewicht exzellent und stabilisieren die Brüste. Oftmals sind die Träger weich gepolstert, damit sie auf der Haut nicht einschneiden.
Vorgeformte Softcups verhindern das Herausrutschen der Brust aus dem BH und stützen sie.
Breite Unterbrustbänder sorgen ebenfalls für erstklassigen Halt. Feuchtigkeitsabsorbierende Materialien nehmen den Schweiß unter der Brust auf – so bleibt die Haut wunderbar trocken.
Sport-BHs sind mit extraflachen Nähten ausgeführt, sodass keine Reibungen auf der Haut entstehen. Einige Exemplare verzichten sogar komplett auf störende Nähte.
Viele Sport-BHs punkten mit einem Vorderverschluss. Der Vorteil dabei: Bei Übungen auf dem Rücken drückt kein Verschluss. Zudem lassen sich BHs mit Vorderverschluss nach dem schweißtreibenden Training leicht öffnen.

Wer mehrmals in der Woche Sport treibt – sei es Walking, Yoga oder Fitnesstraining –, sollte mindestens zwei Sport-BHs besitzen.

Welche unterschiedlichen BHs gibt es für den Sport?

Die Auswahl an Sport-BHs ist umfangreich, sodass Sie schnell eine Version finden, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt und die Ihnen einen bequemen Tragekomfort gewährt. Entdecken Sie folgende Varianten:

Sport-BHs mit Bügel, die die Brust leicht heben und stabilen Halt gewährleisten
Bügellose Ausführungen mit Softschalen, die wohlig weich auf der Haut liegen
BHs, die weder Bügel noch vorgeformte Cups mitbringen und der Brust allein durch ihre Schnittform und ihr festes Material Stabilität verleihen
Sport-BHs mit Racerback-Rücken, bei denen die Träger auf dem Rücken zusammenlaufen

Doch nicht nur die Schnittform spielt bei der Auswahl eines Sport-BHs eine gewichtige Rolle, sondern auch die Art des Trainings.

Welcher Sport-BH für welche Sportart?

Je nach Intensität des Trainings unterscheidet sich der Belastungslevel für Ihre Brust: Die Belastung bei Sportarten wie Yoga ist in der Regel nicht so stark wie beim Laufen oder bei Ballsportarten. Im Allgemeinen unterscheidet man drei bis vier verschiedene Level. Das hängt auch vom Hersteller ab.

Sport-BHs Level 1

Sport-BHs für einen leichten Belastungsgrad zeichnen sich durch einen geringen Stützeffekt und weiche Materialien aus. Sie eignen sich für Low-Impact-Sportarten wie Pilates oder Yoga.

Sport-BHs Level 2

Die Entwürfe mit mittlerer Stützfunktion bestehen aus festeren Materialien und empfehlen sich für Sportarten wie Nordic Walking, Radfahren, Fitness oder Skifahren.

Sport-BHs Level 3

Vorgeformte Cups für eine hohe Stützfunktion sind bei den Sport-BHs für hohe Belastung ein Muss. Zum Einsatz kommen sie zum Beispiel bei Ballsportarten, beim Aerobic oder beim Turnen.

Sport-BHs Level 4

Idealen Halt bei Sportarten wie Laufen, Kampfsport oder Reiten bieten Ihnen Modelle mit dem höchsten Belastungslevel.

Je mehr Oberweite Sie haben, desto besser sollten Sie Ihre Brust stützen. Ab Körbchengröße C sollten Sie sich in jedem Fall für einen Sport-BH mit mittlerem oder hohem Belastungsgrad entscheiden. Für Damen mit einer sehr großen Cupgröße werden Sport-BHs in großen Größen angeboten.

Wie lässt sich die richtige BH-Größe für den Sport ermitteln?

Ein schlecht sitzender BH ist eine echte Krux – das gilt besonders für einen Sport-BH. Generell sollte ein Sport-BH etwas fester sitzen als ein normaler BH. Lassen Sie sich von einer engen Passform nicht abschrecken, denn schließlich soll sich Ihre Brust möglichst wenig bewegen.

Bevor Sie zum Kauf schreiten, sollten Sie noch einmal Ihre BH-Größe ausmessen: zunächst den Unterbrustumfang, dann den Brustumfang. Mithilfe einer Größentabelle können Sie diese Angaben nun in Größen umwandeln. Die meisten BH-Hersteller wie Triumph, LASCANA oder Anita bieten Ihnen eine solche Tabelle sowie eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Haben Sie die genaue Größe ermittelt, bestellen Sie idealerweise ein paar unterschiedliche Varianten und probieren diese in Ruhe zu Hause an. Hüpfen Sie und laufen Sie ein bisschen vor dem Spiegel herum, um zu testen, ob der Sport-BH Ihren Brüsten den bestmöglichen Halt gewährt.

Wichtig ist natürlich ebenfalls, dass Sie sich beim Tragen des BHs wohlfühlen. Der BH darf weder zu fest noch zu locker sitzen und soll Ihnen ein komfortables Tragegefühl schenken.